Psykofyysinen fysioterapia on kokonaisvaltainen fysioterapian erikoisala, joka keskittyy kehon ja mielen vuorovaikutukseen ja auttaa asiakasta ymmärtämään, miten tunteet, ajatukset ja kokemukset näkyvät kehossa ja miten kehon kautta voi vaikuttaa hyvinvointiin. Se perustuu kokemukselliseen oppimiseen ja on tehokas apu esimerkiksi stressiin, uupumukseen, ahdistukseen, unettomuuteen ja pitkittyneisiin kipuihin, koska se opettaa säätelemään hermostoa ja lisäämään kehotietoisuutta.
Keskeiset periaatteet
• Kokonaisvaltaisuus: Ihminen nähdään kehon ja mielen muodostamana kokonaisuutena, jotka vaikuttavat jatkuvasti toisiinsa. Fysioterapia suunnitellaan aina jokaisen asiakkaan kokonaisvaltaisten mukaan.
• Kehollinen kokeminen: Työskentelyssä pysähdytään havainnoimaan kehon asentoja, liikkeitä, hengitystä ja niiden herättämiä tunteita ja ajatuksia.
• Kokemuksellinen oppiminen: Tavoitteena on oppia itse kehonsa kautta, ymmärtää omia reaktiomalleja ja löytää uusia toimintatapoja.
Menetelmät terapiassa
• Hengitys-, liike- ja rentoutusharjoitukset
• Kehotietoisuuden harjoittaminen
• Keskustelu, joka tukee kehokokemusten tiedostamista
• Pehmytkudoskäsittelyt ja koskettaminen
Mihin oireisiin voit saada apua
• Stressi, uupumus, ahdistuneisuus, paniikkioireet
• Unettomuus, jännitystilat
• Pitkittyneet kivut, joihin liittyy psyykkistä kuormitusta
• Traumaan liittyvät oireet
• Hermoston ylivireystilan säätely